Redacción, 14-08-2022.- El Servicio de Dermatología del Hospital Universitari Sagrat Cor nos da algunos consejos para la exposición solar en estos meses de mayor intensidad.
- En verano es conveniente evitar exponerse al sol entre las 12 y las 17 horas ya que durante este horario los rayos son más fuertes. Es importante recordar que aunque esté nublado, las nubes no nos protegen adecuadamente del sol, según Quirónsalud.
- Es recomendable utilizar la protección solar a diario en todas las áreas del cuerpo que están expuestas al sol. El producto se debe aplicar en cantidad suficiente unos 30 minutos antes de la exposición e ir repitiendo la aplicación a los 30 minutos del inicio de la exposición, después de bañarse o sudar, cada 2 horas. Se aconseja SPF de 20 en la mayoría de individuos a partir de fototipos III.
- Deberíamos proteger los labios con un protector labial con FPS 15.
- Es importante tomar agua para mantener la hidratación de la piel y utilizar una loción refrescante en spray para ir utilizando a lo largo del día.
- El uso de la crema hidratante en el cuerpo y rostro toma más importancia que nunca para mantener la piel hidratada.
- Es importante cubrirse la piel con ropa fina y la cabeza con gorras o sombreros.
- Deberemos cubrirnos los ojos con gafas de sol protectoras (UVB/UVA). Es muy importante consultar con un óptico. Las gafas de sol oscuras si no protegen adecuadamente aún son más perjudiciales porque dilatan la pupila y dejan pasar más rayos.
- En los niños menores de 6 meses deben evitar la exposición solar y no se recomienda la aplicación de ningún tipo de fotoprotector en esta franja de edad.
- Los niños deben usar SPF de 20 o superiores, se recomiendan los fotoprotectores físicos. La exposición solar debe limitarse, especialmente, en menores de 3 años.
