Redacción- 22-02-2022.- El selenio no sólo es un mineral que se halla en ciertos alimentos que consumimos a diario, sino que además se trata de un elemento esencial para el organismo, incluso en cantidades mínimas.
Tal y como recoge OK Diario, esto se debe a su gran poder antioxidante, que permite prevenir enfermedades graves, desde esas que afectan al corazón y sirve como fortalecedor natural del sistema inmune.
¿Por qué tenemos que consumir alimentos ricos en selenio?
Antioxidante
Limita la cantidad de radicales libres que tenemos en nuestro interior, los cuales se forman a partir del metabolismo corporal, causando algunos problemas, como inflamación, células que se deforman y también envejecimiento.
Remedio contra el cáncer
Protege a las células potencialmente dañadas, impidiendo que cambien su ADN, lo que deriva en la formación de tumores que definen a varios cánceres comunes, como el de pulmón, el de mama, el de próstata o el de colon, por ejemplo.
Remedio contra enfermedades cardiovasculares
Lo mismo pasa respecto de las enfermedades cardiovasculares, al conseguir una menor oxidación del colesterol malo o LDL, lo que logra que los vasos sanguíneos se mantengan limpios.
Regulador de la tiroides
La tiroides es una de las glándulas principales de los humanos, y al incorporar selenio a la dieta, podemos quedarnos tranquilos de mantener controlada la concentración de las hormonas tiroideas T4 a T3.