Redacción, 11-09-2022.– El dolor de espalda es el primer problema de salud crónico en España y la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Según la Asociación Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SECOT), antes de los 15 años, el 51% de los niños y el 69% de las niñas ya han experimentado dolor de espalda en su vida. El 25% de los jóvenes de 15 años se quejan de dolor de espalda y esto se debe a varios factores.
Uno de ellos es el peso de las mochilas.
Tal como explica el doctor Antonio Mascarell, traumatólogo de Vithas Valencia 9 de Octubre, “la elección correcta de las mochilas escolares es clave para evitar contracturas, alteraciones posturales, incluso patologías como la escoliosis ya que la sobrecarga de peso produce dolor y problemas de espalda y hombros”.
Según la Asociación de Pediatría y la Asociación Española de Productos para la Infancia, el peso de la mochila no debiera superar el 15% del peso corporal del niño.
Tal como comenta el doctor Mascarell, “las mochilas escolares muy pesadas, imponen un excesivo esfuerzo en la espalda y hombros de los niños, lo que les causa sobreesfuerzo y fatiga muscular. Además, este sobrepeso les conduce a adoptar hábitos posturales incorrectos desde muy pequeños”.
Tal y como recoge Vithas, para el especialista lo ideal es llevar en la mochila solo lo que se necesita diariamente el niño.
«Poco peso, que no sobrepase el 10% del peso corporal del niño, y que se pueda graduar según la talla de éste. La mochila en sí no hace ningún daño, el problema es cuando pesa en exceso. Además, hay que colgarla con las dos asas a los hombros, en la zona dorsal, llegando hasta las lumbares, pero nunca colgando por debajo de estos segmentos de la columna vertebral, es decir, que la parte inferior no esté debajo de la cintura y la superior sobre el cuello. Por otra parte, se recomienda que el soporte lumbar de la mochila sea acolchado”.