Redacción, 18-08-2025.- El síndrome de piernas cansadas tiene una mayor incidencia durante el verano. El calor es uno de los factores que incrementa la sensación de pesadez, aunque se debe al resultado en esencia de una mala circulación venosa. Es cierto que las altas temperaturas favorecen la dilatación de las venas y, por tanto la acumulación de sangre y líquidos que, si se filtran hacia los tejidos circundantes, pueden provocar la aparición de arañas vasculares y varices en las piernas.
Pero más allá del calor, existen otros factores evitables como el sedentarismo, el tabaquismo o la obesidad y el sobrepeso que aumentan el riesgo de la aparición de varices. En este sentido, la práctica de ejercicio regular y una dieta sana y equilibrada deben complementar a las medidas habituales, como el uso de medias de compresión o la toma de venotónicos.
Pero ¿cuáles son los alimentos que mejoran la circulación sanguínea?
