Redacción, 15-07-2023.- Una ola de calor golpea con fuerza a gran parte de España, en especial al sur e interior de la Comunidad Valenciana, incluida la provincia de Alicante, así como a Murcia, Andalucía y gran parte del centro y suroeste peninsular, áreas todas ellas que están en alerta roja, con temperaturas superiores a los 40 grados, que pueden superar los 42 grados en algunos municipios.
Los profesionales del grupo sanitario Ribera recuerdan una serie de recomendaciones para evitar que las altas temperaturas y la exposición al sol durante estos días de intenso calor afecten a la salud de los ciudadanos en general y los pacientes en particular, para que puedan disfrutar del verano y de las vacaciones de forma segura y responsable o continuar con su trabajo y su rutina diaria, en el caso de no estar de vacaciones todavía.
“Es importante hidratarse con frecuencia, sin necesidad de sentir sed, y sin abusar de bebidas con cafeína, alcohol o refrescos. Hay que intentar estar en lugares frescos, a la sombra o en espacios climatizados y evitar la exposición solar y el deporte en las horas centrales del día, sobre todo entre las 11:00 y las 17:00 horas, así como usar ropa ligera y de color claro, que además que permita transpirar a la piel”, afirman desde el Servicio de Urgencias del Hospital Universitario del Vinalopó (Elche).
Además, tal y como recoge Ribera, insisten en la importancia de evitar exponernos a altas temperaturas ya que, aunque nuestro cuerpo es capaz de autorregularse para adaptarse a estos cambios, si el calor es excesivo o se cumplen una serie de factores de riesgo en determinadas personas, nuestro organismo se puede ver afectado.
