A continuación se recoge parte de la entrevista que ha realizado La Voz de Galicia:
Pregunta—¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la salud ocular?
Respuesta—Importa mucho. Me centro en los niños porque ahora hacen ahora mucho trabajo de cerca, y no solo hablo del uso del móvil. Puede ser estudiar, leer o cualquier cosa que sea de cerca. Cuando está en plena etapa de crecimiento, el ojo también está en desarrollo, y el hecho de mirar tanto de cerca, le manda un mensaje al ojo. Le dice: «Desarróllate para ver bien de cerca». Este le hace caso y desarrolla genial la vista de cerca, que se llama miope, pero no ve bien de lejos. La naturaleza ha hecho esta adaptación del ojo para que no dependamos de la genética. Si dependiésemos de la genética, tardaríamos tres o cuatro generaciones en adaptarnos a una nueva vida. En cambio el ojo puede hacerlo en una. Es más, esto es ya un problema de salud nacional en Asia. Allí, el 70 % de la población es miope. Y hay que entender que la miopía es una causa de ceguera en el mundo. Así que los dos consejos que doy para los niños son dos: alejarse las cosas que miran y salir al aire libre al menos dos horas al día. Ambas han demostrado retrasar la aparición de la miopía orbital.
P—¿Y en los mayores?
R—En los mayores la alimentación influye. Hay una enfermedad que aparece con la edad, que se llama degeneración macular asociada a la edad, que es un envejecimiento de la retina. Y en ello se ha visto que los suplementos alimenticios y una buena alimentación tienen impacto. Es, por cierto, causa principal de ceguera en países industrializados como los nuestros. Después, no fumar. Parece increíble que hoy en día tengamos que decirlo, pero envejece todos los tejidos y el ojo también, por supuesto. De hecho, el tabaco se asocia a la degeneración macular y el glaucoma, que es una enfermedad relacionada con la tensión ocular.
«Cada 20 minutos mirando de cerca conviene descansar 20 segundos mirando a una distancia de 20 metros. Es importante que no nos olvidemos de descansar de vez en cuando y parpadear, porque hay mucha gente que, además, nota síntomas de sequedad»
P—Habla de los niños y esos malos hábitos que desarrollan miopía. En adultos, ¿mirar mucho el móvil hace que esta enfermedad se desarrolle más rápido?
R—Aquí hay menos estudios. Un tercio de las miopías aparece después de la edad de crecimiento normal, que son los 16 años. Para estos casos, no tenemos una explicación clara. Por lógica, podemos aplicar la misma regla que en los niños, pero no tenemos estudios de calidad que puedan probarlo. También porque, en parte, es muy difícil desarrollar ese estudio. Aún así, mi recomendación es que se alejen, por lo que pueda pasar. En los adultos, en cambio, sí se ha demostrado más el síndrome visual informático, también conocido como síndrome de fatiga visual.
