Redacción, 07-12-2023.- En el tiempo de ocio, pocas veces nos acordamos del día siguiente y cuando te empieza a doler la cabeza, el estómago, tienes náuseas y mareos es cuando vienen los arrepentimientos y el pronunciar la mítica frase de «Ya no bebo más».
Tal y como recoge el Diario de Sevilla, si tienes pensado beber alcohol, es mejor que ingieras alimentos adecuadamente. Tanto si has hecho una comida fuera como si la haces en casa, no es nada recomendable beber con el estómago vacío.
Puedes eliminar los tóxicos a través de la ingesta de ciertos alimentos:
Agua
Beber líquidos, en este caso agua, te ayudará a paliar los efectos de esa pérdida durante el tiempo que estuviste bebiendo alcohol.
Plátanos
El plátano es una fruta que contiene fibra con la que se facilita la digestión y se alivia el malestar estomacal de la resaca. Además, ayuda a reponer los niveles de potasio.
Huevos
Son una buena fuente de nutrientes y contienen proteínas simples que son suaves para el estómago, algo fundamental que ayuda con las náuseas y el malestar digestivo.
Miel
Cuando bebes, pierdes potasio y fructosa. Así que te vendrá bien tomar un par de cucharadas de miel después de levantarte.
Frutos secos
Ayudan a equilibrar la pérdida de líquidos que ha provocado el alcohol, por lo que no está de más que comas frutos secos como, por ejemplo, las avellanas, nueces o almendras.
Jengibre
Mucho mejor en infusión ya que se ha perdido mucho líquido y es otro que puedes beber, además del agua. Es un poderoso antiinflamatorio y digestivo que calma el dolor abdominal, los gases y el exceso de acidez.
