Redacción, 04-02-2022.-Laura Rojas-Marcos, doctora en Psicología Clínica y autora del libro «Convivir y compartir», aborda en una entrevista con La Razón, cuales son las consecuencias que trae consigo el distanciamiento social para la población.
A continuación se recoge parte de la entrevista:
Pregunta- ¿Hasta qué punto las relaciones pueden perjudicar la salud?
Respuesta- Aprender a desarrollar relaciones saludables resulta clave para nuestra salud mental y física. Nos ayudará tener una actitud respetuosa, cordial y educada, pero también comunicarnos con claridad. Independientemente del tipo de relación, transmitir confianza es clave, pues las personas que lo hacen generalmente despiertan serenidad y simpatía.
«Las fiestas navideñas son para muchos una época estresante y emocionalmente agridulce»
P- Hace poco hemos celebrado la Navidad y eso obliga a muchas personas a convivir con otras «por obligación». ¿Es el momento más crítico del año?
R- Las fiestas navideñas son para muchos una época estresante y emocionalmente agridulce. En ocasiones porque supone esforzarse para no discutir con algún miembro de la familia, nuestros no elegidos, con quien a veces no existe afinidad, y otras porque se activan los recuerdos que producen sentimientos de tristeza, pérdida y vacío. A menudo salen a la luz reproches del pasado y dinámicas familiares que remueven sentimientos de malestar. Por tanto, en estas circunstancias es clave cuidar nuestras formas y, sobre todo, evitar tratar temas peliagudos que puedan provocar conflictos desagradables.
«Las relaciones tóxicas pueden afectar negativamente la salud física y nuestra salud emocional»
P- ¿Qué consecuencias tiene para la salud no saber convivir con el resto?
R- Las relaciones tóxicas pueden afectar negativamente la salud física y nuestra salud emocional. Por tanto, es imprescindible aprender a identificar aquellas personas que nos tratan y quieren bien, que sacan lo mejor de nosotros y viceversa.
P- ¿La pandemia y el teletrabajo prolongado han agravado esa incapacidad para convivir y compartir tiempo con los demás? ¿Esta crisis sanitaria nos ha hecho más ariscos a nivel emocional?
R- Como profesional de la Psicología he observado que el teletrabajo ha ayudado a muchas personas a gestionar mejor su tiempo y sus obligaciones, pero a muchas también les ha afectado negativamente, se han sentido más solas y aisladas. Como resultado se sienten más sensibles y con falta de afecto y conexión, y buscan interaccionar para sentirse conectados.
«Hay que aprender a cuidarse saludablemente, conocerse, quererse bien para poder cuidar bien a los demás»
P- ¿Y cómo podemos enseñar a los niños a relacionarse bien con los demás para que no sufran estos problemas en su vida adulta?
R- Ayuda enseñarles a ser considerados, respetuosos, pero también empáticos y asertivos. Sobre todo aprender a cuidarse saludablemente, conocerse, quererse bien para poder cuidar bien a los demás.