Redacción, 23-04-2022.- Tener problemas de memoria es una consecuencia normal del proceso de envejecimiento. A medida que las personas cumplen años, se producen cambios en todo el organismo, incluido el cerebro, por lo que es posible que no se recuerden las cosas con la misma facilidad que en la juventud o que se tarde más tiempo en aprender cosas nuevas.
Tal y como recoge La Razón, en realidad esto no es un problema serio. En cambio las pérdidas de memoria relacionadas con problemas de salud sí que tienen que recibir una atención médica adecuada y algunos de ellos pueden ser tratados. Como es el caso de los que están provocados por los efectos secundarios de alguna medicación, la falta de vitamina B12, alcoholismo, trastornos de la tiroides, los riñones o el hígado, tumores, infecciones o coágulos de sangre en el cerebro pueden ser la causa de esta pérdida de memoria y, en ocasiones, derivar en demencia. en todos estos casos, la intervención de un especialista es fundamental para tratar de detener el proceso si es posible o reducir las posibles consecuencias.
Los seis ejercicios que más ayudan a la memoria de las personas con demencia son:
1.- Los rompecabezas. Fomentan la retención de recuerdos y estimulan la mente para encontrar qué piezas encajan entre ellas y en qué lugar hay que colocarlas.
2.- Buscar objetos. Esconder objetos cotidianos en diferentes partes de la casa y luego encontrarlos. Ejercita la mente, hace pensar, recordar….
3.- Revisar fotografías. Puede ser una de las actividades más gratificantes. Coger el álbum de fotos o poner las fotos de los últimos años en el ordenador o la televisión para encender recuerdos de los momentos más destacados de la vida.
4.- Juegos de mesa. Ayudan a favorecer la destreza, habilidad y coordinación de las manos.
5.- Bailar. Es una manera de divertirse a la vez que se ejercita la memoria, aprendiendo y ejecutando los pasos.
6.- Pasatiempos. Sopas de letras, crucigramas, sudokus… Ejercitan la memoria y estimulan el “músculo” cerebral. Es necesario que el nivel de dificultad sea acorde a la capacidad de la persona con los primeros niveles de demencia.