Redacción, 12-06-2022.–La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que hace que quienes la sufren se sientan inquietos, tensos y sufran sudores y palpitaciones.
Rafael Santandreu, psicólogo que dirige el Centro de Terapia Breve: uno de los equipos de terapia más solicitados en España, con sedes en Barcelona, Madrid y Sevilla, acude al programa ¿Qué me pasa doctor? de La Sexta, que dirige y presenta el Dr. Beltrán para hablar sobre la ansiedad.
«La persona con ansiedad puede tener pensamientos irracionales que le llevan a evitar situaciones, además de preocupaciones constantes, malestar físico, y sensaciones diversas que son difíciles de entender desde fuera cuando no se han experimentado en primera persona», destaca el experto
Estos sentimientos interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, y desproporcionados en comparación con el peligro real. Algunos ejemplos son el trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social o las fobias específicas y, a veces, incluso surge de una enfermedad que requiere tratamiento.
Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.
Pero no está del todo claro cuáles son sus causas. Lo que sí se sabe es que ciertas experiencias de vida, como acontecimientos traumáticos, parecen generar predisposición a sufrirla. También la acumulación de estrés, el consumo de sustancias tóxicas o sufrir otros trastornos mentales como la depresión, por ejemplo, pueden ser factores detonantes.
«Y en cuanto a los tratamientos no farmacológicos técnicas como la terapia cognitivo-conductual, el mindfulness o la meditación, son las que mayor efectividad han demostrado para mejorar sus síntomas», concluye Santandreu