Redacción, 05-06-2020.- Los terrores nocturnos y las pesadillas son episodios comunes y difícilmente controlables pero que suceden a lo largo de la vida. Sin embargo, en situación de tensión e incertidumbre, como la causada por la crisis sanitaria del Covid-19, puede tener repercusión en el sueño de los más pequeños causando la aparición de estos episodios, según Sanitas.
María García, psicóloga de Blua de Sanitas, afirma que “la situación actual a la que nos hemos visto sometidos también afecta a los niños, causándoles incluso estrés y ansiedad al limitar sus actividades cotidianas y sus relaciones interpersonales con la familia, amigos o compañeros de la escuela».
“Las pesadillas son episodios desagradables y angustiosos que se producen durante el sueño REM. Se pueden presentar en cualquier momento de la noche” explica Maria García.
Ante un episodio de pesadillas los niños tienden a despertarse solos debido a la angustia y miedo sufridos.
En esta línea, la experta de Sanitas ha elaborado un listado con claves para saber cómo actuar ante ello:
- Acudir en su ayuda e intentar despertarle suavemente, con palabras de cariño y caricias.
- No es necesario preguntarle sobre el contenido de la pesadilla. Pero escucharle si necesitan hablar de ello.
- Aclarar que se trata de una pesadilla y que está todo bien.
- Se puede recurrir a “soluciones mágicas” como productos anti-pesadillas que harán que el pequeño se sienta seguro y protegido.