Redacción, 30-07-2014.- Correr sólo durante unos pocos minutos al día o a baja velocidad puede reducir significativamente el riesgo de una persona de morir por una enfermedad cardiovascular en comparación con una persona que no realiza esta actividad física, según un estudio publicado este lunes en ‘Journal of the American College of Cardiology’.
Está bien establecido que el ejercicio es una forma de prevenir las enfermedades del corazón y un componente de vida saludable en general, pero no está claro si existen beneficios para la salud si se practica menos de 75 minutos por semana, el tiempo de actividad física intensa que recomienda el Gobierno de Estados Unidos y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Los investigadores estudiaron a 55.137 adultos con edades entre los 18 y 100 años durante un periodo de 15 años para determinar si existe una relación entre el funcionamiento y la longevidad. Los datos se extajeron del ‘A erobics Center Longitudinal Study’, donde se pidió a los participantes que completaran un cuestionariosobre sus hábitos de funcionamiento.
En el tiempo que duró esta investigación, fallecieron 3.413 participantes, incluyendo 1.217 personas cuyas muertes se relacionaron con la enfermedad cardiovascular. En esta población, el 24 por ciento de los participantes informó que realiz ada parte de su ejercicio en el tiempo libre.