Redacción, 17-03-2019.-Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), el 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso, fracasan. De manera que adelgazar con éxito no es nada fácil.
Ante esto, OK Diario aporta unas claves para adelgazar de manera saludable:
-El ejercicio semanal: Es importante empezar andando, corriendo, nadando o bailando para seguir una tabla de ejercicios diaria que tendrás que seguir.
-Objetivos realistas: Es esencial fijarse unos objetivos y que además sean realistas.
-Constancia: Debes marcarte un reto, un objetivo para superarlo y ser constante. Solo así se consigue el éxito en el plan de adelgazamiento, pero es una técnica que sirve para muchas otras cosas en la vida.
-Motivación diaria: Es importante estar muy motivados, pensar en que no solamente reduciremos la talla sino que estaremos contribuyendo a vivir de forma mucho más sana, disminuyendo así el riesgo a sufrir enfermedades.
-Con ayuda: No debes estar solo en este camino, es vital acompañarte de profesionales en nutrición que nos guiarán en nuestro camino. Pide consejo, asesoramiento y adelgaza de forma consciente.