Redacción, 17-06-2014.- La exposición crónica a los rayos ultravioleta e infrarrojos provoca manchas, arrugas y otros signos visibles en la apariencia de la piel.
La doctora Aurora Garre, asesora médica de Cinfa, recuerda la importancia de seguir una serie de medidas para tomar el sol de forma saludable.
Decálogo de consejos para una correcta fotoprotección:
1. Preparar nuestras defensas con una dieta rica en antioxidantes.
2. Utilizar fotoprotectores avalados científicamente que protejan frente a la radiación UVA, UVB e IR-A.
3. Utilizar correctamente los fotoprotectores.
4. Consultar los índices ultraviolesta e infrarrojos.
5. Evitar la exposición solar en las horas centrales del día.
6. Proteger el cuerpo y la cabeza con ropa holgada y un sombrero.
7. Utilizar gafas de sol para evitar los daños oculares.
8. La sombra, buena aliada.
9. Extremar las precauciones en cualquier actividad al aire libre.
10. Protegerse todo el año.